《好好运动》是以明星实验各种减肥方法为切入点,通过网友支招、亲自挑战、连线求助家人、明星好友云Battle等方式,充分体现年轻人在特殊时期积极创造有意义、有价值、自我提升的“宅生活”的直播节目。。本片改编自真实故事,讲述了家庭之间的爱与羁绊所交织的奇迹,描写了主角一心只想拯救女儿的生命,在没有知识和经验的状态下挑战开发医疗器具这一不可能的挑战,后来拯救了16万人的生命的故事。。