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苏诺因商人入狱3年，出狱后和母亲开早餐店，却被六老太太母子欺凌。任晓雪（赵琳 饰）从离开北京前就已经打定了主意，上机前她就把手机里的SIM卡扔掉，随着飞机到达温哥华后更是气定神闲地摆脱掉考察团导游陆大洪（姜武 饰）的视线，消失了。陆大洪这可慌了神，一不小心就把留学生杨夕（李小冉 饰）给撞倒了，把杨夕送进医院后因为着急回酒店便匆匆留下名片走了。杨夕打电话让同学罗毅（陈坤 饰）过来探望自己。罗毅刚从中国过来，正在找房子。北京这边已经有人出发专程发到温哥华寻找晓雪的下落。而罗毅刚搬进新居就赫然发现对面屋子的女人正是晓雪！ 被找到的晓雪对罗毅、杨夕和陆大洪说了自己的经历，为了保护晓雪不再受到伤害，他们纷纷隐瞒了晓雪的消息。杨夕和大洪日久生情，但大洪的妻子即将要从国内过来，他们的感情面临关卡，杨夕十分痛苦。那边已经被晓雪深深吸引的罗毅也正备受折磨，他爱着晓雪的温柔与神秘，却又被这层神秘所折磨，他渴望晓雪能对他交出真心，但晓雪总是似有若无地有层隔膜。罗毅的父亲因为贪污而被捕，一下子所有的事情都堆积到罗毅头上，他的承受能力快到极限了……。《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。 《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。。
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