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《超模教练》讲述了原本桀骜不驯、恃才傲物的超模卢思达转型开创健身房，却屡次遭受挫折，并在期间发生了各种令人捧腹大笑、回味无穷、意犹未尽的奇葩会员与健身教练一起成长与分享的故事。摩肩接踵的城市，人们沉浸在每一天的喧嚣里，工作、生活以及疲惫的心，在一间小小的私教健身房里寻找到安放。他们中有演尽悲欢离合的喜剧演员，有每日都要给自己充鸡血的直播主播，有满腹八卦吐槽的都市白领们…… 他们或忧郁、或寂寞、或迷惘，但这些属于自己的故事，在人情的温暖下，在汗水的流淌下，在全力嘶吼的呐喊中，一一释放。真实真诚的面对自己，才能与世界和解，人们称这里为健身版“深夜食堂”。。艾米和麦斯结婚多年，对外他们是恩爱的夫妻，同时各自都事业有成，但是麦斯其实很花心，在外面经常有其他女伴，但是斑乔的出现终于让艾米彻底看清麦斯并最终在朋友的鼓励下决定离婚，麦斯想要挽回婚姻却被艾米同父异母的妹妹设下圈套，终究没能挽回艾米和自己的婚姻。拉珉是艾米的青梅竹马，两个人表面看起来总是斗嘴吵架，但是拉珉其实一直爱着艾米并且尽可能去保护她。当艾米终于恢复单身后拉珉终于不断用自己的行动让艾米走出了过去婚姻的阴影，有勇气重新开始一段新的感情。而艾米的妹妹娜蜜因为父辈的关系对艾米一直充满仇视，从暗地破坏艾米到最后直接出击一直不肯回头，但是善良的艾米最终还是选择了血缘亲情，原谅了她做的一切错事，并且在得知娜蜜生病的情况下愿意继续照顾她。。故事的主线围绕着冰室侍应吴耀中（郭晋安饰）和室内设计师蒙一言（谭俊彦饰）展开。他们因一宗绑架案、一单失忆事件、一名失踪女子和一笔巨款而不期而遇，逐渐建立起微妙的友情。一言在获救后患上失忆症，完全忘记了自己曾遭绑架的事情，而替他缴交赎金的太太游菲儿（王君馨饰）也神秘失踪。一言希望通过耀中的帮助查明绑架案的真相，同时找回失踪的菲儿；而耀中则利用一言来寻找消失的赎金，并且努力隐瞒自己涉案的秘密。 在心理治疗师蓝海晴（汤洛雯饰）的协助下，一言开始逐渐恢复零碎的记忆片段。然而，随着这些失去的记忆被重组，一连串出人意料的真相也开始逐步揭示出来。这些真相不仅关乎绑架案的幕后黑手，还牵扯到各个角色之间复杂的情感和利益纠葛，使整个故事更加扑朔迷离、引人入胜。。