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梦幻海岛，健康标地！8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，在这个好身材的天堂里，进行两队之间的健身大 pk! 通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，增加各自队伍的健康资产，升级健康体验，最终胜利的幸运岛民可以带着“沙漏岛”的神秘惊喜离开。。叶家遗孤叶北辰被人族大帝所救，并被传授一身武艺，负责镇守大帝神墓，为期十年。十年吼，叶北辰如约完成对大帝的承诺，决定回归都市，要查明当年叶家被屠之真相。而叶北辰回到家中，却发现青梅竹马的未婚妻周若妤正被赵家大少派人欺辱……。